知ってる？「髪を早く伸ばす方法」はたくさんあるんですよ♡

■ ずっとショートヘアだったけど、飽きてきた！
■ ギリギリ結べない長さで煩わしい…
■ 結婚式までに伸ばしたい！
■ 早く髪の毛伸びないかなあ～？
・・・そんな風に思う女性は多くいらっしゃるんじゃないでしょうか？

実は、髪を早く伸ばす方法はたくさんあるんです！

今回はその方法についてご紹介しようと思います♡

私達は食べ物から色々な栄養素を取っていますよね？
その栄養素が行き渡るのには優先順位があり、実は髪の毛は一番最後なんです！

つまり、体の他の場所に栄養素が先に行き、
髪までの栄養が足りないと髪が伸びるスピードが遅くなるんです・・・。

なので、きちんと毎日バランス良く食事を摂りましょう♡
栄養素が足りている状態だと、お肌もつるつる♡ダメージヘアも防げますよ♪

どうしても栄養が偏りがちな方は、サプリメントも上手く利用するのも良いですね！

髪の毛を切ると、刺激が与えられて伸びるのが早くなると言われています！

また、毛先の部分は痛んでいて枝毛や切れ毛が集中しているので、
切ることによってダメージの広がりを抑えられ、綺麗な状態で伸ばせますよ♡

髪の毛を伸ばすのって、実は成長ホルモンが関係しているの知っていましたか？

身長など体の成長のほかにも、
髪や爪が伸びる速度も成長ホルモンは多いに関わっているんです！

成長ホルモンを多く分泌させるのは、たくさん寝ることです！
「寝る子は育つ」という言葉も間違いではないんですね♪

成長ホルモンは午後10時前後に多く分泌されるといわれていますので、
早めの就寝を心掛けましょう☆

頭皮が油分だらけだったり、毛穴の詰まりがあると、
髪の毛が伸びるのを邪魔してしまいます！

早く 綺麗に 髪の毛を伸ばすには、
髪の状態だけでなく頭皮も清潔で健やかに保つ必要があるんです！

頭皮ケアのできるシャンプーやヘッドマッサージ、美容院でヘッドスパを受けるなどで
綺麗な頭皮をキープしてくださいね♪

良く言われるのが「髪の毛を縛っていると伸びるのが早くなる」ということです。

しかし、これは根拠が解明されていないので、信じるのはやめておきましょう・・・。

それに、無理やり縛ることによって切れ毛になってしまったり、抜け毛の原因にも…！
早く綺麗に伸ばすためにも、無理やり髪の毛を縛るのはやめておきましょう♪

その他にも、暑い時期の方が伸びるスピードが速くなるとも言われています。

ただ、覚えてほしいことは
髪の毛が伸びるスピードは年齢や性別、体質も関係しているということです！

つまり、個人差があるということですね。