薄毛は男性がなるもの、と思い込んでいませんか?そんなことは決してなく、女性だって薄毛に悩んでしまうんです。もしなってしまった時のために今の内から改善策を知っておきましょう。一番いけないのは、薄毛を認められずに悩んでしまうことですよ。
ホルモンの減少を食い止めよう
ではなぜ女性が薄毛になってしまうのでしょうか?答えは、女性ホルモンの減少です。
特に「エストロゲン」が減少すると髪は薄くなってしまいますので、適切な栄養摂取で補いましょう。
薄毛の原因が女性ホルモンの減少によるものであれば、女性ホルモンを補う対策が必要です。女性ホルモンに含まれる「エストロゲン」は頭皮や髪の健康をサポートすると言われています。
そのため、「エストロゲン」によく似た働きをする「大豆イソフラボン」を積極的に摂取しましょう。
また女性ホルモンの減少は、更年期やストレス、食生活の乱によって急激に減少すると考えられているので生活習慣を見直すことも大切です。
≪大豆イソフラボンの含まれる食品≫
豆腐、きなこ、大豆、納豆、みそ、豆乳、など
育毛剤を使おう!
でも、はっきりと言います。使わないで薄毛のままでいるのはもったいない。育毛剤には薄毛に有効な成分が含有されているので、
一番の近道と言えるでしょう。