お肌だけじゃ足りない！髪と頭皮のエイジング！

髪の毛が絡まったり、
ちょっと前から頭皮がかゆくなったりしていましたが
どうやら老化による髪質の変化が原因だったようです。

頭皮のかゆくなるのは白髪になる前にそうなると聞きました。
色々検索してみましたが髪の毛が細くなりハリ・コシがなくなるようです。
元々猫毛なので余計細くなり傷んできているみたいです。

ふわっとしたボリューム感がない髪は老けて見えることも…。
そういえば、薄毛に関する悩み、最近は若い方からも良く聞きます。髪と頭皮は今やフェイスケアと同等に注目の美容であることは間違いありません。
美しい髪を得るにはまず健康な頭皮！美容偏差値の高い女性の間では、頭皮ケアはもはや常識です。

何よりも、頭皮のたるみは顔のたるみにも影響するとか…？！わあ～、切実！
頭皮のエイジングケアはすぐにでも始めるべきですよね

うねり毛
エイジングによって、不規則にうねった毛髪の割合が増加することがわかってきました。このうねり毛の内部では、性質の異なる２種類のコルテックス細胞が偏って存在しています。うねり毛の増加は、ツヤや手触りが低下する原因のひとつになっています。

毛が細くなる

前髪のあたりや髪の分け目が、以前よりボリュームダウンして見えたら、髪が細くなってきているのかもしれません。
髪は加齢により、髪が長く伸びていくことができる期間（成長期）が短くなります。
すると、自然と太く長く育つことができる髪が減ってきてしまうのです。

やわらかな頭皮を保つ
“土壌”である頭皮が健康でなければ、健康な髪は生まれません。頭皮が老化すると、重力で下に下がり、薄くなってしまいます。理想的な頭皮は、弾力があってやわらかいこと。それを保つためには、血行をよくする頭皮マッサージや、表情筋を鍛える顔ヨガが効果的です。通勤時間や仕事の合間、バスタイムなど、「何かしながら」できますので、1日10分くらい、頭皮のための顔ヨガやマッサージの時間をとりましょう。

効果があるのが頭皮のマッサージです。
頭皮にはたくさんのツボがあり、そこを刺激することによって血行を良くし、髪の毛にたっぷりと栄養を送ることができるのです。
手のひらと指の腹を使い、頭皮全体を動かすようにマッサージしましょう。

頭皮は最も脳に近いパーツなので、マッサージすると心地よくリラックスした状態になり、血行促進効果だけでなくリラックス効果もあります。
毎日のスキンケアタイムにこうした頭皮のマッサージケアも取り入れることで、若々しい髪の毛を維持する事ができるのです

血行をよくするツボを押す

手で頭全体を包み、両親指でそれぞれの天柱（えり足にあるくぼみ）を２〜３度ゆっくりと押し、血行をよくします。親指でツボ（天柱）を押すときの力加減は、気持ちいいと感じるぐらいのやや強めがベストです。
頭頂部から頭皮を動かすように3分間のマッサージをスタート

指の腹を使って、百会（頭頂部）からえり足にむかって、ジグザグに指を動かしてシャンプーを泡立てながら、やや力を入れてマッサージします。これを２〜３度繰り返します。