「頭皮環境を整える♪自分で出来る『ヘッドスパ』方法」

ヘッドスパの頻度は？
３週間から１ヶ月に一度が理想的
頭皮も肌です。
新陳代謝でどんどん新しい頭皮に生まれ変わり、古い頭皮は角質やフケになって行きます。
その古い頭皮の角質やフケを落としていくことが大事です。

１ヶ月に１回とかいけないわ！！って人は
自宅でやっちゃいましょう！
ただし、美容室でやるよりも効果は薄いので、１週間に１回。

オイル（オイルは、オリーブオイルやホホバオイル、椿油などでOK。クレンジングオイルは洗浄成分が強すぎる場合がありますので、乾燥肌の人は控えた方がよいです。）

1.髪をブラッシングし、汚れを浮かせます。
2.オイルを髪ではなく、頭皮につけ、マッサージをしていきます。
3.時間がある場合は、ここでホットタオルで10分ほど蒸しましょう。
4.オイルが馴染んできたら、お湯でしっかり流します。
5.よく流したら、シャンプーとトリートメントをして完了です。

オイルが多すぎると、お湯で流してもべたつく原因になります。オイルは大さじ1杯程度でOKです。

シャンプー剤
頭皮ケアの為には洗浄力が強すぎるものは避け、オーガニック系の物がオススメ。
クレンジングオイル
スカルプケア専用の物がオススメ。メイク落とし用のクレンジングオイルでもOK。
マッサージオイル
栄養も豊富で酸化安定性に優れているキャリアオイルがオススメ。スキンケア用のグレープシードオイルやオリーブオイルなどでもOK。エッセンシャルオイルをプラスする事で香りの癒し効果も！

耳の周りは汚れが溜まりやすいところなので、ここも念入りに行いましょう。

炭酸水は二酸化炭素を含む水で飲み物にも使われますが、ヘッドスパに利用すると大きくは二つの効果を発揮してくれます。

一つめは頭皮の血行促進です。二酸化炭素が頭皮から吸収されると血管の中では血管が広げる働きをもつ一酸化炭素が分泌され、血流が3倍～4倍よくなるといわれています。血流がよくなることで新陳代謝がよくなり、健康な頭皮に近づきます。

また、二つめの効果は汚れを取ることです。

炭酸水の気泡には汚れを浮かせて取り去る作用があるので頭皮の毛穴に詰まった皮脂や古い角質、また、髪の表面についた汚れなどを落とすことができます。そのため、ヘッドスパを行った後には「頭皮がスッキリした」などの感想をもつ人が多いのです。

炭酸水は水と二酸化炭素だけで作られたものを使用します。甘みや香料の入ったものは頭皮の刺激になることがあるので避けた方がいいですよ。炭酸水の温度は、炭酸の濃度を高いままで使うために常温か、やや冷たい状態をおすすめします。