５月から９月ごろまで降り注ぐ紫外線。要注意なのは肌だけではありません。髪にも大きな影響が！紫外線と白髪の関係を調べました。
■ 毛髪の構造
紫外線が及ぼす白髪の原因と予防策
毛根の最下部にある毛球部の毛乳頭が、毛細血管から栄養素を取り入れ、成長を開始。髪の生成に必要なアミノ酸などを吸収した毛母細胞は、細胞分裂によって少しずつ押し上げられ、頭皮の上に出た部分が毛髪となります。 また、成長する過程の中でメラニン色素が取り込まれ、髪に色がつきます。
■ 白髪のメカニズム
毛乳頭のまわりにある毛母細胞の間には、メラノサイトという色素形成細胞があり、ここで、髪の色を作るメラニン色素が作られます。
しかし、このメラノサイトは、一生の間ずっとメラニン色素を作り続ける訳ではありません。メラノサイトの数が徐々に減少し、チロシナーゼと呼ばれるメラニン生成に必要な酵素の働きが弱ってくると、髪の色素が薄れて白髪になるのです。これが白髪の原因となります
■ 紫外線はワルモノ？
紫外線は生き物にとって必ず必要なものです。
紫外線に当たることで、体内でビタミンDが作られます。
ビタミンDはカルシウムの生成に必要ですから、健康な身体のためには紫外線も
欠かせないのです。
カルシウム不足は骨の健康に影響します。
骨粗鬆やひざ、腰の痛みなど、様々な影響が出てきます。
■ 光老化
上に書いた「白髪のメカニズム」の現象が、紫外線を浴びることで
起きてしまう可能性があります。
毛根内の毛包にあるメラノサイトという色素細胞が、
紫外線でダメージを受けてしまい、髪に色をつけることが
出来なくなってしまうのです。これが白髪です。
通常は年齢を重ねて老化していくのですが、
紫外線を浴びて「光老化」という現象が起きてしまうのです。
■ 紫外線対策は早めに開始しましょう
ビタミンDが不足し骨の健康が損なわれるのも避けたいですが、
光老化も怖いですね。
ですから、紫外線を浴びたくないところには十分な対策をしましょう。
髪用の紫外線防止スプレーをお出かけ前にサッと使用したり、
帽子をかぶったり、日傘をさしたりする必要もありますね。
最近はUVカットに優れた帽子や日傘が多く売られています。
ぜひ、活用しましょう。
■ 白髪が黒髪に戻るかも・・
加齢による白髪には難しいですが、ストレスや睡眠不足、頭皮の血行不良
などの栄養不足といった生活環境が原因で出来た白髪は、
その状況が改善されると再び黒髪に戻る可能性があります。
■ ヘッドスパで白髪予防
ヘアサロンで行っているヘッドスパは頭の筋肉をほぐしていき、圧迫がとれ、
血行が良くなり毛母細胞に栄養を届ける事が出来ます。
更に、ヘッドスパではオイルや植物エキスの含まれたヘッドケア用の
ローションを使用してマッサージを行うので、リラクゼーション効果は
かなり期待できます。
日常のストレス緩和にもなりますが、血行不良による
白髪を予防するのにも役立ちます。
■ 頭皮のツボを刺激すると白髪改善に？
ヘッドスパによるマッサージは、頭皮のさまざまなツボも刺激していきます。
直接、白髪をおさえるツボはありませんが、頭皮には全身につながるツボが
多数あるので、自律神経を整えて血行を改善したり、
肝臓や腎臓の働きを良くすることで栄養を回し、間接的に
白髪のできにくい身体をつくります。
また、頭皮環境を整えて頭皮の血行を良くしておくと、毛母細胞の
栄養不足は避ける事ができ、新しい髪が生えやすくなります。