秋に増える抜け毛

ここ数年で頭髪治療・薄毛専門病院に訪れる女性患者数が増加しています。頭髪治療専門クリニックに訪れる女性患者数は3年間で約2.7倍の伸び率となっています。女性が病院での発毛や薄毛治療を考える事は、珍しい事ではなくなってきました。

ここ数年で頭髪治療専門クリニック（病院）に訪れる女性患者数が増加しています。
20代や30代の若い世代も抜け毛に悩み、薄毛治療を行っている女性が少なくありません。
頭髪の専門外来だけでなく、皮膚科などに通う女性も含めると、薄毛・抜け毛治療の患者数はさらに多くなります。

健康な人でも毎日50～70本の抜け毛があり、一定のサイクルで生え替わりを繰り返しています。それが秋には少し増えて１日200～300本の抜け毛があるといわれています。

秋は一年の中でも、最も抜け毛が多くなる季節だと知っていますか？　秋に抜け毛が気になる人は、一番少ない春や冬に比べて3～4倍程度も多いそうです。

1年の中で1番抜け毛が少ない季節は春。逆に抜毛が1番多くなるのは秋で、その差なんと3倍。そのせいか秋は育毛剤が1番売れる時期でもあるのです。

秋に抜け毛が増える大きな理由は、動物の毛の生え替わり現象の遺伝子が人にも残っているためです。

動物は秋に毛を生え変わりをします。人間もその遺伝子が残っていると言われております。また、それ以外にも夏は暑くて夏バテを起こしてしまうこともあるのが原因とも言われております。どれだけ髪の毛の量が多かったり抜け毛がない方でも秋には髪の毛が抜けるということです

秋になると抜け毛が増えるのには諸説あります。

春夏は紫外線ダメージだったり、皮脂の分泌量が増加したりといった影響があり、それが秋になると抜け毛というかたちであらわれるという説もありますし、代謝がいい春夏に育った髪が秋になって抜けるというのが自然なリズムだという説もあります。

動物も夏毛→冬毛、冬毛→夏毛と毛が生え変わるときに抜け毛が増えますが、人間も季節の変わり目にはそうした冬に備えての毛の入れ替えがあるという説もありますよね。

秋は運動に適した季節。秋の運動は、髪にも好影響を与えてくれるのです。頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給が低下し、髪の形成が減退してしまいます。その為、適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いとされています。

適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いとされています。無理をせず毎日続けていくことが大事ですので、ウォーキングやストレッチなど簡単な運動からスタートしましょう。

髪は、主にたんぱく質で構成されています。たんぱく質は、様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠です。しかし、20種類あるアミノ酸のうち、9種類の『必須アミノ酸』は体内で合成することができず、食事などで摂らないと、髪を作ることができなくなってしまいます。効果的にたんぱく質を合成させるため、偏りのない食生活を心がけましょう。

髪の育毛に必要なビタミンBやミネラルを豊富に含む緑黄色野菜、そして良質なタンパク質を多く含む食品などをバランスよく食べることが薄毛改善には大切です。 薄毛で悩む人は今一度、食生活を見直してみましょう。

健康な髪を作るためには、バランスの良い食事による、栄養の摂取が必要です。しかし、1日あたりの十分な摂取量を毎日の食事だけで補おうとすると、カロリーオーバーになってしまったり、偏った栄養バランスになってしまったりすることもあります。その時は無理をせず、サプリメントを使いましょう。サプリメントを上手に活用して、心もカラダも、そして髪の毛も健康になりましょう。