「頭皮からフケがでて困る」「なんだか季節によってフケの量にも多い、少ないがあるような気がするんだけど…気のせい？」
フケはどんな人でも必ずでます。というのも、フケというのは頭皮にでてくる垢だからです。人間は新陳代謝を行いますから、それによって必ずフケは生じるのです。
食事やストレスなど様々な要因で「フケ原因菌」が増えると、菌そのものや、菌による分解で生じた物質が刺激となり、フケ・かゆみが発生します。
— ハゲル～ナ！ニュース (@hageruna) June 11, 2015
健康な人の場合、きちんと髪の毛を洗い頭皮を清潔な状態に保っていれば、それほど問題にはなりません。しかし、量が多いのは困りものですよね。
・シャンプーをしすぎることによって皮脂がなくなり、乾燥したフケが落ちてきやすくなる
・食生活の偏り、ストレス、極端な運動不足によって頭皮の状態が悪くなったこと
・頭皮へのダメージ。カラーリングや紫外線などがこれにあたります。
・菌の繁殖
・頭皮を清潔な状態に保っていない
いずれの原因の場合でも、
・適度なシャンプー回数を守り
・頭皮にダメージがいかないようにして
・ライフスタイルを見直す
ということによって、フケは大きく改善します。
これらはすべて頭皮の状態改善や美髪にも効果的であり、かつ健康面から考えても理想的なことですから、心掛けるようにすると良いでしょう。ちなみに「適度なシャンプー回数」は、1日に1回程度だと言われています。
