「今すぐ改善！『オイリーヘア』さんがやっちゃってるNG習慣」

糖分が多い食品を食べると、皮脂が多く分泌されてしまいます。糖分は脂肪に変わり、体内に蓄積されるため、ケーキやチョコレートなど、甘い物を食べたあとにニキビが出やすい方は、過剰に皮脂が分泌されてしまう体質といえます。お菓子よりもヘルシーなイメージがある果物類ですが、意外に糖分が多く、皮脂分泌量が増加する原因になることがあります。摂取量には気を付けましょう。

副腎皮質ホルモンが入った軟膏やクリームなどを長期に渡って使用することにより、皮脂が異常に分泌されるようになります。頭皮ではなく、身体の一部に使用することにより、体内に副腎皮質ホルモンが吸収され、血液に運ばれて全身を巡り、皮脂腺に働きかけて、皮脂が分泌されることがあります。昔、処方された軟膏や、「かゆみに効くから」と他人にもらったクリームなどに入っている場合がありますので、注意が必要です。

オイリー頭皮の女性には、脱脂力が強い「石けん系シャンプー」をおすすめします。ただ、石けん系シャンプーは、髪がゴワゴワして、髪のツヤが失われることもあります。使いにくい場合は、アミノ酸系シャンプーもおすすめです。