うねり髪も可愛くなれる！くせ毛のヘアケア＆ヘアアレンジ

くせ毛の悩み

◎ヘアスタイルが決まらない（すぐに乱れる）くせ毛の悩み
◎髪の毛をセットするのに時間がかかる
◎髪の毛が乾燥しやすく痛みやすい
◎髪にツヤがない（ように見える）
◎湿気がある日は髪の毛が広がる（爆発する）
◎長いとクセが気にならないが短くするとクセが気になる

などがクセ毛の主な悩みですが、ほとんどの人が、ヘアスタイルが決まらないことで悩んでいるようです。

髪は表面から順にキューティクル・コルテックス・メジュラの３つの層で構成されています。
２番目の層「コルテックス」には、水分を吸収しやすいタンパク質からなる「Aコルテックス」と、
水分を吸収しにくいタンパク質からなる「Bコルテックス」という２種類のコルテックスが存在しています。
２種類のコルテックスのバランスが50:50の場合、髪は直毛となります。
この２つのバランスが乱れてしまうと、髪が乾くとクセ毛が出る、または髪が濡れるとクセが出てしまいます。

２．質の高い睡眠を取る
人は、寝ている間に身体を補修メンテナンスします。メンテナンス効率が特に高いのは、午後10時～午前2時の間です。この4時間の間に、いかに睡眠を取るかが髪の健康にも大いに関係してきます。

現代の生活で、午後10時に就寝するのはかなり大変だと思いますし、仕事や家族サービス、さまざまな娯楽をこなすとすぐに時間は経ってしまうことでしょう。とはいえ、やはり12時には寝たいものです。午前2時から寝るなどもってのほかで、くせ毛改善には非効率な眠り方といえます。

運動を心がける

人は、20分以上カラダを動かすと、ベータエンドルフィンという脳内ホルモンが出はじめ、ウキウキと前向きな気持ちになれるといわれています。ストレス軽減を考えれば、生活の中にぜひ適度な運動を取り入れましょう。一方、運動不足は筋力・心肺機能の低下を招き、血流の悪い状態へ。当然、脳や頭にも栄養が届きにくい状態になるため、健康な髪を目指す人には注意が必要です。