実はアボガドは髪に良い！アボガドヘアパックまとめ

紫外線などで傷んでしまった髪の修復には、アボカドヘアパックがオススメです。新陳代謝を促進する成分がたくさん入っているアボカドは、髪に栄養を与えてくれるので、傷みの修復に役立ち、まとまりやすい髪になります。

広がりやすく、まとまりのない髪

抗酸化作用が高く、新陳代謝を促進するビタミンEやオレイン酸が豊富で栄養価の高いアボカドは、髪に栄養を与え、広がりを抑えてまとまりやすい髪にします。

アボカドの髪への効果

①　亜鉛が多い
髪の形成に必要なのはたんぱく質ですが、その過程で欠かせないのが亜鉛
②　オレイン酸が豊富
年齢を重ねると不足してしまうオレイン酸。肌や頭皮の若返りに必要
③　カリウムも多い
血液中の毒素を体外に排出し、血流を促し、髪の毛を育てる
④　豊富なビタミン
抗酸化作用のビタミンE、育毛に欠かせないビタミンB2が含まれている

アボカドは「森のバター」とも呼ばれてますが、バターといわれるだけに脂質が多いです。
その点で食べることを躊躇しがちですが、極端に食べ過ぎなければ体に良いものになります。
何故なら脂質の主成分というのは、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸なので
コレステロールを下げる作用が働きます。これにより脂っぽくても美味しくいただけますね。

1. アボカド半分をフォークの裏などで潰して、頭皮をマッサージしながら汚れを軽くすすいだ髪全体に揉みこみます。乾燥が気になる髪には、アボカドに卵黄又はマヨネーズを大さじ1～2杯加えてください。

2. そのまま15分間放置して水又はぬるま湯で洗い流します。

3. いつものようにシャンプー、コンディショナーなどをしてください。2週間に1回ほど行うのがおすすめです。

①マヨネーズ大さじ2＋アボカド1/2個をよく混ぜる（ペースト状）
②髪に良く揉みこませ、馴染ませる。
③シャワーキャップor頭全体をラップして蒸しタオルで包む
④20分間パックしたら洗い流し、シャンプーとリンスで仕上げる
まさかですよね・・・
騙されたと思って是非一度試してみてください！