白髪を改善するお湯シャンプー！湯シャンをはじめるための３つのStep！

おすすめなのがお湯だけで洗髪をする、「湯シャン」という方法です。 湯シャンとは、お湯だけシャンプーを略したもので、その名の通り、シャンプーを使わない代わりに、お湯だけで頭皮の汚れを落とす洗髪方法です。「汚い！不潔！」と思われるかもしれませんが、じつは海外セレブの間ではすでに取り入れられている方法で、日本でも実践している人が少しずつ増えはじめています。

シャンプーの洗浄成分を控えて、お湯だけで洗髪をすることで、頭皮への刺激が軽減され、頭皮が分厚く戻り、毛が深く根をはれるようになります。健康的な頭皮が戻れば、しだいに白髪の改善も期待できます。

湯シャンは方法を間違えてしまうと、ベタつきや悪臭の原因になり、途中で挫折してしまうことになります。コツをつかんで、湯シャンを心地よく実践していきましょう。

一つ目は、頭皮の皮脂を毛先になじませることで、湯シャン前から、適度に皮脂を落とすことができます。そしてもう一つは、毛先に皮脂がなじむことで、ダメージ予防をすることができます。

使い方は、まずは毛先からもつれをほぐしていき、だんだんと頭皮の方まで櫛を通し、最後は頭皮に心地いい刺激が伝わるように、ブラッシングをします。

湯船につかるときは、湯シャンの前に入っておきましょう。「汗」や「皮脂」などの汚れがふやけて落としやすくなります。

頭皮の汚れのほとんどは、皮膚の表面の温度（約３５度）で落とすことができます。シャワーヘッドを地肌につけながら、反対の手で優しく頭皮をなでて汚れをおとしていきます。

タオルやドライヤーで頭皮に刺激を与えていると、頭皮が傷ついてしまいます。できるだけ優しい力でふれていきましょう。

ドライやーはカラカラに乾ききる前にやめて、毛先だけほんのり水分を残しておくことで、頭皮の乾燥や、毛先のダメージをおさえることができます。

はじめてみるとあなたの想像以上の結果が手に入ることをお約束します。黒髪が生えやすい健康的な頭皮環境を作っていきましょう。