寝ている間に髪が絡まってしまう！絡まないロングヘアのベストな寝方は？

髪の絡まりがひどくなると、その部分が複雑に絡み合って塊と化し、手でほどこうにもどうにもならなくなるときもあります。

これは寝ている間の寝返りによっておきてしまうのです。 髪に頭の重さがかかって、無意識に寝返るたびに髪はいろいろな方向からの力に押されて絡まってしまうのです。摩擦によって静電気も起きやすくなります。 何度もいろいろな方向に髪が動いて力が加わるので、朝にはとてもすぐにほどけるような状態ではなくなるのです。

髪のケアをきちんとしても必ず行うべきことをやらないで寝てしまうと、どうしても寝ている間に絡まってしまいます。

ドライヤーできちんと水分を飛ばしてから寝ましょう。髪に水分が残ったまま寝てしまうと絡まりやすくなります。髪の水分が残っている時は特に髪は刺激に弱くダメージを受けやすいのです。髪を自分で危険にさらすことになります。

▼上にあげて寝てます〜横向いても仰向けでも邪魔にならないし☆たまに猫が爪を研ぐように髪をとかしてくれます。

▼直毛すぎてまとまらないから髪の毛を6つにブロック分けしてカーラーで巻いて寝る。
カーラーがめんどくさい時は髪の毛自体をねじる。

▼良く乾かしてから、髪をきっちり背中と布団の間に挟むようにしてから寝ます。もちろん寝てる時に寝返りするので、気休めなんですがw　なんとなく習慣です・・・。

長いまま寝るのではなく、ゆるく束ねてから寝ると摩擦を最小限に食い止められます。長いままでは髪の毛同士が絡むだけでなく、寝具や衣類の一部に絡むこともありますからリスクが非常に高くなります。

寝具も自分が心地よいと感じる柔らかな上質な素材の物を選ぶと質の良い睡眠が得られます。 これで今よりも寝返りは少なくなるでしょう。

寝具や衣類も静電気が起きないようにケアしておきます。そして髪も乾かした後につけるスタイリング剤を使うと良いでしょう。寝ている間の髪を保護する目的のスタイリング剤もあります。

髪が絡まらずに、ぐっすり睡眠をとれたら翌朝の髪や体調が違ってきます。表情も良くなって美容効果もあるので眠りというのはいろいろな意味で重要です。