抜け毛に悩んでいませんか?原因を知ることが改善に繋がる

女性の抜け毛は、男性の抜け毛とはタイプが違います。男性の抜け毛の特徴が、生え際や頭頂部周辺が薄くなるのに対して、女性の場合は、髪の生えている領域はそのままにボリュームダウンするのが特徴です。

実は近年、男性だけでなく若い女性にも深刻な　　「薄毛」の悩みが増えています。

薄毛の悩みは男性、特に中年の男性に多いものだという認識がありますが、現実にはそんなことはありません。女性も薄毛に悩まされます。

抜け毛が多い原因や薄毛の原因は人それぞれ違います。

ですから考えられる理由を知ることが大事です

ストレスを過剰に溜め込んだ状態が続くと、交感神経が有利な状態が続きます。
交感神経は緊張を生み出し、筋肉をこわばらせ、血管を収縮させます。

血管が収縮すれば、血液の流れも悪くなるため、特に頭部のような末端における影響は小さくありません。

こうなると、頭皮が栄養不足の状態になり、髪の毛の成長がうまく行えなくなることで抜け毛が増えてしまうのです。

【頭皮や髪に良いストレス対策方法】

頭皮マッサージ
食事の改善
ストレス解消趣味やスポーツをする

「ダイエットを始めてから抜け毛が増えてきた…」
「体重も減ったけど、髪のボリュームも減ってきた…」

実は、ダイエットと抜け毛には、とても密接な関係があります。

ダイエットをする時には適度な食事制限は行わずに、運動する習慣をつけていくことが大切です。

その上で、タンパク質を摂取するなど髪のケアも意識していくと抜け毛予防に効果があるでしょう。

さまざまある女性の抜け毛の原因の一つに、エストロゲンの減少があります。
エストロゲンとは、女性らしい体を作ったり、生殖機能をつかさどったりする女性ホルモンの一種で、卵巣から分泌されるホルモンです。

その他にもエストロゲンには、肌や頭皮をいつまでも若々しく維持する働きもあり、健康維持に欠かせません。
さらに、髪の毛の成長を促し、髪の寿命を延ばす働きもあります。

女性ホルモンの分泌を活性化するために不可欠なのが、睡眠、夜更かしは禁物ですし、不規則な睡眠、身近すぎる睡眠は、女性ホルモンであるエストロゲン分泌の妨げになってしまいます。

バランスの良い食事を心がけるなど食生活の見直しをすることによって女性ホルモンのバランスを整えることができます。

皮脂の汚れが気になっている人は洗浄力が高いほうが頭皮に対して効果があると思うかもしれませんが、抜け毛が増える可能性があります。

薄毛や抜け毛に悩まれている人にアミノ酸系シャンプーがおすすめされている理由は、やはり頭皮にやさしいというところ。

頭皮や髪の毛に負担をかけない「アミノ酸系」の洗浄成分＆無添加処方。