産後の後、抜け毛に悩まされますよね。産後の抜け毛対策はどのようにすれば良いのでしょうか?また葉酸という栄養素が産後の抜け毛に効果があると言われています。そもそも葉酸とは何か？！また産後の抜け毛の原因についてご説明したいと思います。
産後の抜け毛の原因って？
産後の抜け毛の原因は、女性ホルモンの減少だと言われています。
妊娠中の場合は赤ちゃんを守るため、機能が活発になり、女性ホルモンのプロゲステロンの分泌が多くなります。
プロゲステロンは妊娠の間に出るホルモンなのですが、髪の寿命を延ばす効果もあります。
これが、胎児を出産した場合、母としての役目を終えた後は、プロゲステロンの分泌量が大幅に減っていき産後の抜け毛が起こります。
産後の薄毛に効果のある葉酸って？
いつかは、収まるといっても、女性にとって大事な髪の毛が減り続けるのも嫌ですよね？
特に、元々、髪のボリュームが少ない方というのは、産後はひどく薄毛で悩むという声もよく耳にします。そこで、産後の抜け毛・薄毛を改善するために、妊娠中も摂取していたであろう葉酸が役に立ってくれます。
抜け毛・薄毛対策に大切なのは、髪にとって良い栄養素を与えることです。
葉酸の場合は、イキイキとした健康な髪を作る、タンパク質を生成する働きがあります。
このタンパク質は、髪にとっては非常に大事な栄養素であり、ハリやコシを与えてくれます。
ハリ、コシのある髪の毛は頑丈で健康的であるため、そう簡単には抜けるということはありません。また、葉酸を摂取することで間接的に髪の毛の成長を促す効果が期待できます。
葉酸は、セロトニンという成分を作る働きがあり、セロトニンの効果は主に安眠効果を促し夜にぐっすりと眠れると、成長ホルモンの分泌が増加しますので、髪の毛の育成にも役に立つこととなるのです。
葉酸は食事から摂取するのは不可能?
葉酸には弱点があり、熱に弱く、水に溶けやすいのです。そのため、いろいろな食品を組み合わせて、葉酸をたくさん摂っているつもりでいても、400μgの葉酸を摂取するのが難しいためです。こうしてみると、食事だけで1日340μg〜440μgの葉酸を摂るのはなかなか難しいな、と感じてしまう女性が多いのではないでしょうか？
実際、食事だけでベビ待ち・妊娠中・授乳後と継続して十分な量の葉酸は摂りずらいのが現実です。
ベビ待ちの方・妊娠初期の方にとって、精神的なリラックスすることが何よりも大切ですから「葉酸をとらなければ」と頑張り過ぎるより、葉酸をサプリを上手に活用するのも1つの方法です。
欧米先進諸国ではこうした対策がとられているのに比べ、日本での政策上での対策は著しく遅れています。
しかし、最近、日本でも新しい取り組みが始まっています。民間企業が葉酸を強化した食品の開発販売に着手し始めました。
そこでベビ待ちの方に安心して飲めるおすすめの葉酸サプリをご紹介したいと思います。
産後の抜け毛の良いシャンプーって？
シャンプーによく使われている界面活性剤は、洗浄力があり、皮脂を多く摂り過ぎたり、頭皮にダメージを与えてしまいます。
その場合、頭皮にとても優しい「アミノ酸系シャンプー」がおすすめです。。
アミノ酸とは地肌と同じタンパク質でできています。
育毛に必要なタンパク質を補ってあげることで産後の抜け毛・薄毛に効果を発揮します。
産後の抜け毛に良い育毛剤は？
ベルタ育毛剤は女性用の育毛剤です。女性の薄毛と男性の薄毛はそもそも薄毛になる原因が違います！
女性の薄毛の原因は
・女性ホルモンの減少による薄毛
・頭皮の糖化・血行不良・老化による薄毛
です。
そこで女性の薄毛に特化したのがベルタ育毛剤なのです。
なので効果のある人は加齢・ダイエット・紫外線によって女性ホルモンが減少している方などで頭皮が硬くなっている方は効果があります。