なぜ頭皮は硬くなる？

頭皮が固いからと言って、全員が薄毛になっているわけではないようですが、
将来、薄毛になりやすい要因であることは間違いありません。
また、薄毛の人は、かなりの確率で頭皮が固いと言われています。

頭皮が固いからハゲるのではない
正確に言うと、頭皮が固いからハゲるのではなく、ハゲやすい頭皮は固いタイプが多い、という結果論なのです。

頭皮もおでこから続く頭の一部です。
本来なら、おでこと頭皮は同じ硬さでなくてはいけません。実際に触ってみてください。
もし、おでこより頭皮の方が硬いのであれば、薄毛や抜け毛の危険信号が出ていますよ。
頭皮の硬さが分かる、簡単なセルフチェックをしてみましょう。10本の指を広げて、頭皮をつかみます。
そのまま、円を描くように指を動かしてみましょう。頭皮が指といっしょに動きますか？

チェック①
両手で指を立てて頭部全体をもちます。
（バレーボールをもつような感じで）そして、指で軽く前後左右に動かしてみてください。
皮膚が動くようなら、まだ硬くはなっていないかも知れません。

チェック②
頭皮を触ってみて、頭蓋骨を触っているような感じはしませんか？
もしそうなら危険信号です。

チェック③
まず、額を指で動かしてみてください。
そのあと頭皮を同じように動かしてみてください。額と同じような硬さ、動きなら問題ありません。

シャンプーで自分の頭を触ったとき、頭皮が硬いと感じたことはありませんか？それはもしかしたら、頭皮の血流が悪くなっているからかもしれません。

頭皮の固くなる原因は、主に血行不良が原因です。
頭皮が固いと言うことは、頭皮が突っ張っている状態ですから血行不良の可能性が大きいです。

なぜ頭皮は血行不良になってしまうのでしょうか？

肩こりや冷え、ストレス、高脂血症などがあげられます。
頭皮へ送られる血液は心臓から、首の血管を通り送られます。
頭皮に栄養を届けた血液は、首を通り肩などへと流れてゆきます。

しかし、首や肩の筋肉が凝り固まっていると、硬くなった筋肉が血管を
圧迫してしまい、十分な量の血液を流すことが出来なくなってしまいます。
頭皮の血行不良が起こってしまうわけです。

頭にも無数の筋肉があります。仕事などの原因でストレスを抱えていると、
無意識のうちに頭の筋肉にも力が入ってしまいます。
頭の筋肉が収縮した状態が続くと、肩こりと同じように頭もこり、
頭皮の血管を圧迫してしまうことで血行不良を招いてしまいます。

冷えによる肩こりにも要注意。寒さで肩周辺の筋肉が緊張してうっ血を起こすと、頭皮まで血液が巡りにくくなります。また、血行が不十分で紫外線の悪影響も重なると頭皮の弾力性が低下し、さらに血流が悪くなるという悪循環が繰り返されます。

筋肉のない頭皮は、自力で動くことができません。全身運動で体全体の血流を良くしてあげるか、物理的に頭皮を外からの力で動かしてあげれば、血流やリンパの流れを促進できます。

やはり王道は、頭皮のマッサージです。

お風呂にゆっくりつかって体を温め、血管を拡張し、血流促進したあとで、
アミノ酸や保湿成分・血行促進成分の入った育毛剤をつけ、じっくり頭皮のマッサージをしてあげると
徐々に固さが取れて、柔らかさ、弾力を取り戻すことができます。

髪が濡れていると、摩擦によって髪が傷んでしまうことがあります。頭皮マッサージは必ずシャンプー前に行いましょう。心地良いと感じる強さで行うと、副交感神経が刺激されるので、リラックス効果も高まります。マッサージグッズを使ってもOK。

1.指の腹を使って、首の後ろから頭頂部へ向かって、揉み込むようにマッサージをする。
2.次に、耳の上から頭頂部へ向かって、最後に、前髪の生え際から頭頂部へ向かって、押し上げるようにマッサージを。

ブラッシングによるマッサージは40年ほど前に誕生しています。効果としては、血行促進の他に毛を作る毛母細胞を活性化させて育毛を促すものです。

ブラッシングによって頭皮に適度な刺激が伝わると、血行改善に繋がると言われています。髪は毛先から丁寧にとかしていき、徐々に根元に向かってブラッシングしていくようにしましょう。

1.まずは毛先の絡まりをほぐす。
2.ブラシの毛先を頭皮に軽く当て、ゆっくりと分け目から下に向かってブラシを滑らせる。
3.頭頂部からえり足まで、頭の丸みに合わせて、頭皮を意識しながらブラシを下ろしていく。
4.頭皮全体をブラシで軽くパッティングし、刺激を与える
5.生え際から頭頂部にかけて、ブラシの柄で軽くツボを刺激する
6.前髪の生え際から頭頂部にかけて、顔の皮膚を引き上げるようにブラッシングする
7.全体の毛流れを整えて完成