甘い食べ物を毎日食べていたい人も多いと思います。少し量を減らすとか、食べないなんて考えられませんが、でも、甘い食べ物は髪の毛には良くないんです。色々調べてみました、参考にしてください。
ケーキ、クッキーなどの甘いものはビタミン類を壊すだけでなく、体に不要な物質がどんどん溜まっていきます。摂取しすぎると皮脂の分泌過多になり、フケの発生につながります。体内の糖分を分解する際にはビタミンBを大量に消費してしまいます。体内の代謝機能が低下することで皮脂の分泌量を増やしてしまうのです。皮脂が毛穴を詰まらせ、血行不良や炎症を引き起こすことで、結果的に抜け毛をもたらしてしまいます。
甘い食べ物やドリンクというより、気をつけるべきなのは『糖質』 甘いものが好きな女性は多いはず。でも、甘いものが薄毛を引き起こす可能性があることを知っておかなければなりません。脂分の多い食べ物が頭皮に悪いということはよく聞きますよね。甘いものが悪いと言われるのも、これと同じ理由からです。
甘いものは私たちの心を癒やし、生活を豊かにしてくれますが、摂り過ぎると大切な健康を損ねてしまいます。元気な身体と毛髪を維持するために、糖分の摂取量について見直すことが大切です。
甘いものを取りすぎるのはよくありません。なぜ甘いものがよくないかというと、血液が酸性になり、ホルモンのバランスが崩れ、脱毛誘発 原因になる可能性があるからです。甘いものを食べるかわりに、カルシウムの多い脱脂粉乳、または骨スープを飲むとよいのです。
ズバリ、甘いもの！なぜ糖分が発毛を妨げるのかと言うと… もともと人間の身体は 弱アルカリ性なんですが 糖分を摂りすぎると 酸性に近づいてしまいます。そのことが生活習慣病や さまざまな病気に発展します。
また、血流が 極端に悪くなってしまいますので 頭皮に必要な血液が不足してしまいます。 結果として、糖分と塩分は 同じような作用で発毛を妨げることになります。
砂糖の摂取量は、１日５０グラムまでにすることが 望ましいそうですが、 日本人の平均の摂取量は、６０グラムなんだそうです。お菓子類はもちろんですが、コーヒーや紅茶などの 飲み物に入れる砂糖にも気を配る事が必要です。 アイスコーヒーやアイスティーなどに入れるガムシロップは、 約９ｇ相当の糖分だそうです。
アイスクリームには、約３３．６ｇ、 ショートケーキには、約４８．３ｇ、 ドーナツには、約２６．３ｇの糖分が入っていると言います。 糖分の摂り過ぎに一番気をつけた方が良いものは、これらの お菓子類よりもジュース類だそうです。
ジュース類には、ものすごい量の糖分が含まれているのです。 コーラーなどの炭酸飲料は、５００ｍｌのペットボトル１本で １日の糖分摂取量を超えてしまいます。 何気なく口にする飲み物に一番気をつけるべきかもしれません。
髪の毛には1本1本全てに血管が通っています。 体中に血液は流れますが、最後に血液が流れるのが爪と髪だそうです。 栄養不足だと髪にまで栄養が行き届かないので、結果、髪が細くなります。お菓子や甘いものは栄養がないに等しいです。 お菓子や甘いものが髪に悪いとは言い切れませんが、髪に良いということはないと思いますよ。
なぜ甘いものがダメなのかというと、甘いものを摂りすぎると頭皮の皮脂の分泌過多につながります。 皮脂の分泌量が多くなると皮脂が毛穴に詰まりやすく、抜け毛につながります。 また甘いものを大量に摂取すると糖質を代謝するために、頭皮全体の新陳代謝をアップさせてくれたり、タンパク質が髪の毛になる働きを促進させるビタミンＢ群を大量に消費します。新陳代謝をアップさせてくれるビタミンＢ群の欠乏は、そのまま頭皮や髪の毛に悪影響を与えます。 そして甘いものは血流に悪影響を与え、血行を悪くして毛根に栄養が行き渡りにくくなります。 血流が悪くなり頭皮に栄養が行き渡らないということになると、健康な髪の毛は当然生えてきません。
「ケーキは禿げる」だとか、「大福餅は禿げる」だとか。 本屋さんの本や、インターネットのサイトでは、いろいろな憶測が飛び交っています。もちろん、甘いものというのは「糖質」ですから、糖質を過剰に摂取すれば、体内で脂肪に変わります。 体内の脂肪分が多くなれば、「皮脂」の分泌量も増加するので、頭皮が脂ぎりやすくなります。
そうなってしまうと、頭皮の毛穴が皮脂で詰まって、抜け毛が多発するわけですね。 これが、「甘いものが禿げる」と言われる概要です。
