頭皮がかゆい！カユイ！痒い！> < 【それは頭皮からのメッセージ！】

頭は十分洗っているのに、「頭がかゆい」という方は、洗いすぎの可能性が疑われます。
皮脂はとりすぎはいけませんが、ある程度は残しておかなければいけません。

特に石油系のシャンプーを使っている場合は、
汚れと皮脂までごっそりと落としてしまうので、
抜け毛が気になる方には、避けた方が無難かもしれません。

また、シャンプー時に、ゴシゴシと強い刺激で洗う方や、
熱いシャワーを好まれる方も、細胞間脂質を流失しやくなり、頭皮が乾いてしまいます。

また、頭皮の乾燥は、紫外線や過度な暖房の使用などでもおこりやすくなります。

間違った洗髪方法としてはいくつか考えられますが、主に以下の4項目が挙げられます。

・ちょっと熱めのお湯で髪を濡らしてから洗髪をする
・シャンプーを手にとって、直接頭皮に塗ってから泡立てる
・洗髪時に爪を立ててゴシゴシと洗う
・キチンとシャンプーを洗い流していない

これらの項目のどれか1つにでも当てはまった方は洗髪の方法を間違えています。

髪を濡らす時と洗い流す時に熱めのお湯の方が綺麗になるように思えます。確かに熱いお湯の方が髪は濡れやすいですし、シャンプーも洗い流しやすいのですが、40度を超えるような温度の場合は、頭皮が軽い火傷のような状態になってしまい、かゆみを引き起こす炎症の原因となります。

皮脂を溶かすベストな温度は38度といわれていますので、40度を超えるお湯は熱すぎるのが分かります。

次にシャンプーの原液を直接頭皮に塗ってしまうと、原液が頭皮の毛穴の奥にまで入り込んでしまうため、お湯で洗い流しても綺麗に流せなくなってしまいます。そして、シャンプーの中に含まれる刺激物のせいで頭皮が荒れてしまい、炎症を起こして雑菌を呼び寄せかゆみを引き起こします。
シャンプーを付ける時は、まず手に取ってからよく泡立て、それから髪につけるようにしましょう。

次に洗髪時ですが、かゆみがあるとどうしても爪を立てて洗ってしまいがちで、ゴシゴシ洗うことで、頭皮も綺麗になっているような気がします。
しかし、爪と頭皮を比べると遥かに爪の方が固いので、そのようなもので頭皮を掻くとそれだけで頭皮を傷つけてしまいます。

そのため、洗髪時には指の腹で頭皮を揉みこむように洗うのが良いでしょう。そうすると、頭皮を傷つけることも無く余分な皮脂を浮かび上がらせることができるので、洗髪にはこれで十分です。

最後に、当然ですが洗髪後には綺麗に洗い流すようにしてください。
シャンプーが頭皮に残っていると、それだけで炎症を引き起こす原因となってしまいます。お湯で洗い流す時間は、すすぎ残しがないよう3分を目安にすると良いでしょう。

間違ったシャンプーのやり方は、かゆみを引き起こすだけではなく様々な頭皮トラブルの原因となるので特に注意が必要です。