つくしって実はハーブなんです。ご存知でしたか？そして、髪の修復や保湿に役立つ成分が含まれているんですよ！お茶やサプリで積極的に摂取したいですね。美髪になれそうなシャンプーなんかもあるので、中から外からつくしパワーで美しい髪になりましょう！
つくしにふくまれる「シリカ」という成分が、髪の成長だけでなく、内臓を強くし、ダメージを受けた爪や肌の修復、保湿にも役立ってくれるらしいです。
「ホーステール」と検索することで、サプリやティーなどが手に入ります。
「つくし」が成長したものが、今回ご紹介するホーステイル（スギナ）です。
繁殖力が非常に強く、栄養素が豊富。特に多いのがビタミンC、鉄分、そしてケイ素です。
ケイ素は別名「シリコン」とも呼ばれ、結合組織(骨、髪、爪、血管)を強化する元素のこと。
あまり知られていない元素ですが、コラーゲンの強化にも関わる大事な栄養素で、不足すると、爪が割れやすくなったり、皮膚のたるみとして、体に現れてきます。
ホーステールにはシリカ（二酸化ケイ素）やカルシウムといった栄養素が豊富に含まれており、これらの成分が体の傷や傷跡の修復を早めます。止血効果もあり、出血を止めて傷口の回復を助けます。
ホーステールは髪の毛にうるおいを与え、骨や皮膚の再生を助け、爪のトラブルを改善してくれます。
シリカにはコラーゲンを束ねる作用があり、弾力のあるプルプルの美肌に必要なミネラルです。他にも、爪のトラブル（折れやすい爪、爪が痛むなど）や美しい毛髪をのためにも必要不可欠です。
カリウムがカルシウムの吸収を助けるので、傷んだ髪や爪、ニキビ等のヘアケア・スキンケアに向いています。
スギナもツクシも同じ根茎から出る多年草で、ハーブというよりも、野草といったイメージをお持ちの方が多いと思います。
