ドコでも出来る、特別なものは何もいらない《ピンク呼吸法》で若返る♪♪

《ピンク呼吸法》聞いたことありますか?正直ぶりこは知りませんでしたが、実はあの人気ママ女優となった小雪さんもされているのだとか♪特別な道具などはいらない、ただいつもの呼吸に少しリラックスする工夫をするだけでステキな効果を得ることが出来るそうです♡

呼吸って物凄く奥深い!

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美容を追い求める女性の定番スポーツともいえるYOGAやピラティスっといったスポーツは、必ず呼吸法を大事にしています。
ポーズをとる際も呼吸を意識する事がPOINT。
呼吸が止まってしまっては、効果が出ないといわれる程…♡
現に筆者もYOGAの際に実感しているのは、呼吸をしっかりする事で汗の量が全く違ってくる事、疲労度や柔軟性も変わってくるんです♡それほど呼吸って体造りに重要!

ピンク呼吸が生まれたキッカケ

元々はアメリカに住む女性が編み出したものとされています。この女性は60歳近い年齢でしたが、朝晩にピンク呼吸法を実践し続けたことで「見た目年齢マイナス20歳」を実現させたのだそう。実際にその写真を見てみると、確かにピンク呼吸法を実践した後の方が若返って見えます。

こちらがピンク呼吸を編み出したイボンヌさん

こちらがピンク呼吸を編み出したイボンヌさん

ブリージングとは、自分の呼吸を道具として使う自己ヒーリングのことです
ブリージングとは、自分の呼吸を道具として使う自己ヒーリングのことなのだそうです
たった呼吸をするだけの方法ですが、行うことによって身体には様々な変化が訪れると考えられています

ピンク呼吸の効果とは?

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【アンチエイジング】

やはり“アンチエイジング”の効果の大きさが注目されていますね。元々の考案者が自らそれを証明しているので期待できそうです。そもそもピンクという色には新陳代謝をアップさせ、若返りの効果があると言われています。ピンク呼吸法とともに、身近にピンクのアイテムを用意しておくのも良いようですね。

【美乳効果】

ピンク呼吸法をするとエンドルフィンの分泌を促すことが医学的にも分かっているのですが、エンドルフィンは何を隠そう、恋愛中の女性の胸を大きくするホルモンなのです。
つまり医学的にも育乳効果があることが認められているのがピンク呼吸法です。
エイジングケアやボディケアだけでなく恋愛運をあげてもくれるそうです♪
とても大きく良い効果をもたらせてくれるそうですが、方法は至ってシンプルで簡単♪♪

やり方を覚えて今日から実行♡

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1. リラックスした瞑想状態になる
2. 体内の毒素を吐き出すイメージで息を吐く
3. 美しいピンク色をイメージして、その空気を吸い込む。
4. そのまましばらく息を止め、吸い込んだピンクの空気を心の中で改善したい部分(シミ、シワなど)にいきわたるのをイメージ
5. これを3回行う。
6. 実践した喜びを感じて患部を改善できた喜びに感謝する
ピンク色のイメージが難しい方はピンク色のモノをみながら行うとイメージしやすいかも♪♪
花やお気に入りのアクセサリーなどピンクであれば何でもよいそうです♡
いかがでしたか?たった呼吸をするだけ、それだけで心も体もキレイになれるおまじない♪♪
道具なども必要ないので、今日からでも初めてみてはいかがでしょう♡

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