夕方になると髪がべたつく・・・原因って？

髪の毛のベタつきの原因の多くは、「シャンプーのやり過ぎ」です。

え？？べたつかないよう髪の毛をキレイに洗っているのに？と思われるかもしれません。
ですが、シャンプーのやり過ぎると逆に、皮脂を過剰分泌させてしまうのです。

頭皮は、通常、適度な脂分があり、外部刺激から守る働きがあります。
ただ、シャンプーはやり過ぎると、皮脂を流しすぎてしまいます。

皮脂がなくなると、頭皮を守るために皮脂を分泌するのですが、
皮脂を取り過ぎると、皮脂が過剰分泌されるようになります。

そのため、夕方ごろに髪の毛がベタつくのは、日中に皮脂が
過剰分泌されて、髪の毛がベタつくようになるんですね。

さらに、洗い残したシャンプーがあると、皮脂と一緒に酸化して、
ベタつきだけでなく、イヤなニオイも出るので注意です。

シャンプーで洗えば洗うほど、頭皮から皮脂が洗い流されて、
ベタつきやすくなります。

というのも、シャンプーは、１日に何度もやると、頭皮から脂分が流れてしまうのです。
すると、皮脂は乾燥するため、皮脂を過剰に分泌されるようになります。

過剰分泌した皮脂は、髪をべたつかせ、毛穴づまりを起こしたり、頭皮環境が悪くなります。
頭皮も、お肌でいう「インナードライ肌」になんですね。

「朝シャン派」だということです。夜は洗髪をせずに朝会社に行く前に洗髪をするという方も多くなりましたが、これは皮脂の分泌を増やし、頭皮がべたつく要因の一つになっているかもしれません。
頭皮を始めとする肌のサイクルは基本的に私たちが眠っている間に行われます。

夜に洗髪をしないということは、その日一日の汚れを落とさないまま眠ることになりますので、頭皮がべたつくということに限らず、様々なトラブルを引き起こす危険性があるので注意が必要です。

一日の汚れを落として頭皮の状態をリセットし、正常な肌サイクルを促すためにも、夜の洗髪は重要な役割をもっているのです。

その１．シャンプーは１日１回

その２．高級アルコール系シャンプーは使わない

その３．シャンプーは「すすぎ」が大事

トリートメントを根元につけていませんか？

根元の健康な、出来たてな髪にトリートメントは必要ありません。トリートメントが必要なのは

髪の半分から毛先。

根元につけてしまうと髪のべたつきになるばかりか、毛穴に詰まって髪が細くなったり、薄毛の原因に。
なので、トリートメントは、半分から毛先につけるようにしてくださいね。

しっかりトリートメントを洗い流していますか？

トリートメントをしっかり洗い流さないとべたつきの原因になります。なのでしっかり洗い流すようにしましょう。

脂肪の多い食べ物や甘い食べ物をたくさん食べると、
それだけ頭皮から分泌される皮脂も増えます。

ストレスや睡眠不足なども、
皮脂の分泌量が乱れる原因になります。

脂肪分の多い食べ物や甘い食べ物はなるべく控え、
上手くストレス発散しながら睡眠もしっかりとる、
そんな生活を目指したいですね……

……って、そんな理想的な生活なんか送れるか！！
と思ったりもしますけど。
頭の片隅においておいて、
「なるべく気をつけよう」
くらいの気持ちではいたいですね。

普段の食生活が揚げ物や肉類などを好んで食べている人は脂肪が体内に蓄積されやすくなるので、頭皮の皮脂が過剰に分泌されることになります。

また、ケーキやチョコレートなど脂質と糖質の高い甘いものを頻繁に食べている人も同じことが起こるので注意が必要です。
それだけでなく、「偏った食生活」をしている人は気付かないうちに身体にダメージを与え続けているという人が多いです。

特に、コンビニ弁当やインスタント食品を常食としている人は栄養が偏っているばかりか、食品を長持ちさせるために含まれている食品添加物などの化学物質や有害物質が、身体に様々な悪影響を及ぼすでしょう。

また、現代人によくある原因として「運動不足による血行不良」というものがあります。運動不足による血行不良は、頭皮がべたつくだけではなく大きなトラブルのきっかけにもなってきます。

現代では、デスクワークも増え、車や交通機関を見てもとても便利になってきました。便利になった一方で万年の運動不足が嘆かれています。
運動が不足すると体内の血行が悪くなり、頭皮だけではなく身体の新陳代謝も落ちるために肌の老化サイクルが早くなってしまいます。そうなると頭皮まで栄養が届かなくなり、頭皮が栄養不足の状態になります。

栄養不足になると頭皮の免疫力が低下してしまい、頭皮がべたつく原因となるばかりか、抜け毛や薄毛を引き起こしてしまうこともあります。

頭皮の皮脂が過剰に分泌される理由は
脂の多い食生活
不規則な生活
髪を洗うときに洗い過ぎ
ストレス
といったことが皮脂の分泌が過剰になってしまう理由として挙げられます。
頭皮の皮脂が過剰に分泌されていると、べたつきはもちろん、臭いや薄毛の原因に。しっかり対策をしていきましょう。