【頭皮ケア】あほ毛の原因と対策【アホ毛】

原因は頭皮の毛穴の詰まりです。

頭皮の毛穴が詰まっていると・・・

髪の毛が生えるのを邪魔してしまう。

まっすぐ生える事ができずチリチリのアホ毛になってしまう。

長く伸びることもできない

このような現象を引き起こしてしまいます。

いたんだ髪の毛は水分がなくぱさぱさ、、
少しの衝撃でぷつっときれてしまいます。

新しく生えてきた髪の毛が短くて立ってしまう場合や、カットで表面を梳き過ぎた場合、ダメージによって髪の毛が途中で切れたりした場合に起こります。

直し方はシャンプーを変えることだけ。

ドライヤーや分け目を変えること、さらには潤い成分をしっかり与えることで対処すれば問題ありませんよね。

ドライヤーをかけるときに大切なのは、頭の上から風を当てて毛を寝かせるように、手で抑えるようにして、乾かすことです。

少し引っ張りながらすると、なおいいですし、温風と冷風を交互にすると、結構落ち着きます。

髪のためにとりたい栄養素

○良質のたんぱく質…納豆や豆腐・赤みのお肉、魚など。

○ビタミンB6…ビタミンB6がないとたんぱく質は代謝されません。いわし・まぐろ・さばなどに多く含まれます。

○ビタミンA・C・E…抗酸化作用のある栄養素です。血管がつまるのを防いで、髪に栄養を届きやすくします。

ビタミンA■にんじん・小松菜など、ビタミンC■ブロッコリー・いちご・レモンなど、ビタミンE■ナッツやごま、かぼちゃなど

○ミネラル…魚介類や海藻をとりましょう。特に昆布やわかめなどは20種以上の必須ミネラルが含まれていますきらきら！！

青魚はたんぱく質、ミネラル、ビタミンすべてがバランスよくとれるのでオススメです

髪にいい食べ物だからといって毎日わかめばっかり食べていてもだめで、なるべく多くの食材を食べるようにしてくださいね。

バランスよくがポイントです

食生活だけでなく睡眠をしっかり確保することも大切です。特に22時〜2時は、成長ホルモンが分泌されていて代謝が良くなります(・ω<)睡眠不足が続いてしまうと切れ毛や髪の毛のぱさつきの原因になってしまいかねません。髪の毛に充分な栄養が行き届いていない証拠かもしれませんね。